Golf Mentaltraining in NRW und Online
Bammel vorm Abschlag? Negative Gedanken am Tee? Selbstzweifel beim Putten?
Vielleicht geht es dir wie 90% meiner Kunden, die sagen ...
- Warum funktioniert es auf der Driving-Range, aber nicht mehr auf dem Platz?
- An diesem Loch schlage ich immer ins Wasser
- Warum habe ich immer so viel Pech?
- Wenn ich den Putt versämmel, ist das Ergebnis wieder dahin
- Ich kann diesen Schlag nicht
Mentaltraining Golf
Schluß mit Angst und Druck auf dem Golfplatz!
Mental stark in die Golf-Saison
Negative Gedanken am Tee
Da stehe ich nun. Kann mich nicht entscheiden. Kleines Holz? Oder doch lieber ein sicheres Eisen? Vielleicht Hau drauf mit dem Driver ist ja ein langes Par 5. Dieser Schlag muss jetzt aber sitzen. Bloß nicht im Rough landen.
Nervös beim Putten
Na toll der Ball liegt aber noch weit vom Loch. Der muss aber jetzt reingehen damit ich das Birdie spiele. Was die anderen wohl denken, wenn ich den vorbei schiebe und ein schlechtes Ergebnis ins Clubhouse bringe.
Grübeln bei Wasser und Bunker
Der Bunker befindet sich zwischen Ball und Fahne und rechts ist Wasser und links aus. Was wenn der Ball dort landet? Schon werden die Muskeln hart. Typisch, immer an diesem Loch.
Golf Handicap verbessern
Wie du dein Golf Handicap verbesserst
Golf Mentaltraining in NRW und online
wingwave - Golfcoaching
Life kinetik training für Golfer
Golf Mentaltraining in NRW und online
Im Sport ist mentales Training mega wichtig, vor allem für die Profis. Aber auch für uns Freizeitsportler hat es viele Vorteile.
Beim Golf sagen sie immer, dass 90% im Kopf passieren. Komisch ist nur, dass weniger als 10% der Golfer wirklich strukturiertes Mentaltraining machen. Alle wissen, dass der Kopf wichtig ist, aber keiner gibt ihm so richtig die Aufmerksamkeit.
Die Frage „Was hindert mich am Erreichen meiner Ziele?“ führt oft zu Ängsten, Stress und Glaubenssätzen. Das sind meistens die Dinge, die in unserem Kopf rumspuken und uns bremsen und am Erfolg hindern.
Ängste, Druck, negative Gedanken und Selbstzweifel können zu Konzentrationsmangel, Beeinträchtigungen der motorischen Fähigkeiten und mangelndem Selbstvertrauen führen.
Manche Golfer zweifeln nach schlechten Leistungen an sich selbst. Die Angst vor dem Versagen kann die Motivation killen.
Mentaltraining im Golf: Mentale Stärke entscheidet!
Was machen erfolgreiche Golfspieler anders?
- Verbesserte Konzentration: Steigere deine Fähigkeit, sich auf jeden Schlag zu fokussieren und störende Gedanken auszublenden.
- mehr Selbstvertrauen: Baue systematisch dein Selbstvertrauen auf, um souveräner mit schwierigen Schlägen und unerwarteten Situationen umzugehen.
- Effektive Stressbewältigung: Lerne Techniken, um Stress zu reduzieren und in herausfordernden Momenten cool zu bleiben.
- Langfristige Leistungsverbesserung:
Entwickel nachhaltige mentale Strategien, die deine Golffähigkeiten über die Zeit hinweg steigern. - Freude am Spiel: Erlebe mehr Spaß und Freude beim Golfen
Entdecke das Geheimnis erfolgreicher Golfer! Hol dir jetzt dein Mentales Golftraining und erlebe eine positive Veränderung auf dem Platz.
Begrenzte Plätze verfügbar.
wingwave Golfcoaching
Ist ein bewährtes Neuromentaltraining für schnell spürbare Nervenstärke und emotionale Sicherheit im Leistungskontext.
wingwave Golfcoaching ist eine interdisziplinäre Ergänzung zum fachbezogenen, aktiven Golftraining und zum Golf-Mentaltraining.
Der wingwave-Stresstest für Golfer
Mit dem gut beforschten Myostatik Muskeltest finde ich als ausgebildeter wingwave-Coach deine individuellen Stressoren, die sich unbewusst negativ auf dein Golfspiel auswirken wie z.B:
- Gefühle wie Versagensangst, Lampenfieber, Ohnmacht, Aggression
- Zuschauer, Verhalten von Mitspielern im Flight
- Spiel-Situationen wie Bunker oder Wasser
Ballkontakt, Wetter, Kleidung
Emotionen wie Angst, Wut, Zorn, Scham, Hilflosigkeit - Besonderheiten des Platzes
- Trainingsweltmeister
- schlechte Putt-Ergebnisse
- Immer wieder kehrende schlechte Abschläge und Bewegungsabläufe
Was ist wingwave? Kurz und knapp im Erklärvideo
Leistungsoptmierung durch schnelle Augenbewegungen
Durch schnelle Augenbewegungen, die die Gehirnkoordination anregen, wandelt sich Unsicherheit in emotionale Stärke. Innerhalb von Millisekunden optimiert dies die Präzision der Bewegungsabläufe und stärkt das Selbstbewusstsein nachhaltig.
Diese schnellen Augenbewegungen – auch genannt „wache REM-Phasen“ (Rapid Eye Movement) – durchlaufen wir Menschen sonst nur im Traumschlaf, wenn unser Gehirn die Fülle unserer Erlebnisse speichert und in unsere Neurobiologie integriert.
Life Kinetik für Golfer
Was ist überhaupt Life Kinetik?
Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Mit Life Kinetik werden dem Körper nicht alltägliche visuelle und koordinative Aufgaben gestellt. Das Gehirn stellt durch diese Herausforderungen neue Verbindungen (Synapsen) her. Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.
Wie funktioniert Life Kinetik?
Durch spaßige, visuelle und koordinative Aufgaben für den Körper, wird das Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr diese Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.
Wie oft muß man trainieren?
Man kann es kaum glauben, aber nur einmal in der Woche reicht eine Stunde für das Life Kinetik Training, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Wann sind erste Erfolge zu sehen?
Nach 8 -12 Trainingseinheiten. Was zum Beispiel auch Jürgen Klopp und einige weitere Spitzensportler bestätigen können. Ihre Statements findet man unter dem folgenden Infobutton.
Was kann Life Kinetik bei Golfern bewirken?
- Reduktion von Kompensationsbewegungen
- Steigerung der Auge-Hand und der Auge-Bein-Koordination
- Emotionale Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung
"Der Erfolg im Golf hängt weniger von der Kraft des Körpers ab als von der Kraft des Geistes."
Arnold Palmer
Mentaltrainer Golf
Hey, ich bin Sabrina
Du bist hier, weil du dich oft ausgebremst fühlst von deinen Selbstzweifeln, negativen Gedanken und Ängsten beim Golfspiel? Es gibt einen Ausweg. Ich helfe dir, ihn zu finden:
Ich habe mich darauf spezialisiert, Golfern aus ihren negativen Gedankenmustern rauszuholen. Ich zeige ihnen, wie sie die sabotierenden Gedanken auf der Golfrunde stoppen, gesünder mit Herausforderungen umgehen und ihre Ziele schneller erreichen.
Als erfahrener Mentaltrainer, wingwave Coach, Life Kinetik Trainer, passionierte Golfspielerin bringe ich, die Werkzeuge und das Verständnis für deine Situation mit. Bei mir erhältst du praktische Tipps, die du selbst auf der Golfrunde einsetzen kannst.
Lass dich nicht noch länger von deinen Selbstzweifeln und Ängsten nach unten ziehen, sondern fange noch HEUTE an, dein Golfspiel positiver zu gestalten!
Mentaltraining für Golfer
Wie sieht's aus? Bist du bereit mentale Stärke und Selbstvertrauen beim Golf zu gewinnen?
So kannst du mit mir arbeiten
Online
Du willst was gegen deine Selbstzweifel, negativen Gedanken und Ängste beim Golf tun, hast aber keine Zeit, irgendwo hinzufahren?
Vor Ort
Du willst direkt auf der Golfrunde checken was dein Golfspiel sabotiert? Dann komme ich gerne an deinen Golfclub.
Golf-Mannschaften
Ihr als Mannschaft wollt eure Teamleistung verbessern und im Wettkampf abliefern? Ob Vortrag, Workshop oder Tipps auf der Golfrunde. Gerne bespreche ich unverbindlich mit euch was möglich ist.
FAQ
- Was ist Golf Mentaltraining und warum ist es entscheidend für mein Spiel?
Golf-Mentaltraining ist ein strukturierter Prozess zur Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit auf dem Platz. Es umfasst Methoden zur Förderung von Konzentration, emotionaler Stabilität, Entscheidungsstärke und Selbstregulation – Fähigkeiten, die im Turnier entscheidend sind. Technisch gut ausgebildete Spieler scheitern häufig nicht an ihrem Schwung, sondern an mentalem Stress, Erwartungsdruck oder mangelnder Fokussierung. Ziel des Mentaltrainings ist es, diese Faktoren gezielt zu steuern, um die vorhandene Leistung auch unter Wettkampfbedingungen konstant abrufen zu können.
- Für wen ist Golf-Mentaltraining geeignet?
Golf-Mentaltraining richtet sich an leistungsorientierte Golfer, die ihre mentale Stabilität gezielt verbessern möchten – unabhängig von Handicap oder Spielstärke. Besonders profitieren Turnier- und Ligaspieler, ambitionierte Amateure sowie Führungskräfte, die mit hoher Erwartungshaltung an ihr Spiel herangehen. Mentaltraining ist sinnvoll für alle, die im Wettkampf häufig unter Druck stehen, sich leicht ablenken lassen oder Schwierigkeiten haben, Rückschläge zu verarbeiten.
- Wie unterscheidet sich mein Ansatz von anderen Mentaltrainings?
Mein Coaching verbindet sportpsychologische Verfahren, systemisches Business-Coaching und neurozentrierte Methoden wie Wingwave® und Life Kinetik®. Diese Kombination ermöglicht es, mentale Blockaden aufzulösen, kognitive Leistungsfaktoren gezielt zu trainieren und den mentalen Fokus unter Turnierdruck zu stabilisieren.
Ein besonderes Element meines Coachings ist die Arbeit mit Pferden – eine im Golfbereich bislang einzigartige Methode in Deutschland. Pferde spiegeln nonverbal das innere Spannungsfeld des Menschen und ermöglichen dadurch einen direkten Zugang zu mentalen Mustern und unbewussten Stressreaktionen. Dieses pferdegestützte Feedback ist hocheffektiv, emotional klar spürbar und bietet tiefgreifende Erkenntnisse für die mentale Performance auf dem Platz.
- Kann ich mentale Stärke wirklich trainieren?
Mentale Stärke ist kein angeborenes Talent, sondern eine Fähigkeit, die sich durch gezieltes Training systematisch entwickeln lässt – ähnlich wie Technik oder Kondition. Im Rahmen des Golf-Mentaltrainings werden unter anderem Routinen, Aufmerksamkeitslenkung, Stressverarbeitung und Selbstregulation geschult. Durch regelmäßige Anwendung lassen sich Konzentration, Gelassenheit und Handlungsklarheit deutlich steigern – auch in belastenden Spielsituationen.
- Wie läuft ein typisches Mentalcoaching ab?
Das Golf Mentalcoaching beginnt mit einer präzisen Analyse deiner aktuellen mentalen Spiel- und Stressmuster – etwa Konzentration, innere Erwartungshaltung oder der Umgang mit Drucksituationen. In den anschließenden Sitzungen arbeiten wir gezielt an Themen wie Pre-Shot-Routinen, Fokusstrategien, emotionaler Stabilität und mentaler Regeneration nach Fehlerschlägen.
Die Inhalte sind praxisorientiert und direkt auf dein Spiel übertragbar – ob auf dem Platz oder im Alltag. Je nach Bedarf biete ich individuelle Einzelcoachings und Gruppentrainings an – vor Ort oder online via Videocall.
- Wie schnell sehe ich Fortschritte durch das Mentaltraining?
Die meisten Golfer bemerken erste positive Veränderungen bereits nach wenigen Sitzungen – etwa in Form erhöhter Konzentration, emotionaler Stabilität oder besserem Umgang mit Drucksituationen. Nachhaltige Veränderung entsteht durch kontinuierliche Anwendung der vermittelten Techniken – idealerweise auch zwischen den Coachingterminen. Die Trainingswirkung ist individuell, hängt aber maßgeblich von der Bereitschaft zur Umsetzung ab.