Wenn Erfolg dich ausbrennt – eine Realität für viele Führungskräfte Freitagabend, 22:30 Uhr. Markus, Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens, sitzt noch immer vor seinem Laptop. Eigentlich wollte er früher Schluss machen. Doch da sind noch Mails, Präsentationen, ein Problem im Team. „Eine stressige Phase“, sagt er sich – doch diese Phase ...
Führung bedeutet nicht nur, Ziele zu erreichen, sondern auch, mit unterschiedlichen Persönlichkeiten umzugehen. Doch was, wenn einige dieser Persönlichkeiten regelmäßig mit schlechter Laune, Negativität oder Widerstand auftreten? Als Führungskraft kannst du dir dein Team nicht immer aussuchen – doch du kannst steuern, wie du auf schwierige Mitarbeitende oder Kollegen reagierst. ...
Kennst du das? Du bist total erschöpft und weißt, dass dir eine frühe Bettruhe guttun würde – aber stattdessen scrollst du dich durch Social Media oder schaust noch eine Netflix-Folge. Oder du willst endlich mehr Selbstfürsorge in dein Leben bringen, aber behandelst dich selbst wie deinen schlimmsten Kritiker. Warum sabotiere ...
Teams stehen heute vor zahlreichen Herausforderungen: schnelle Veränderungen, zunehmende Komplexität und die Notwendigkeit einer effektiven Zusammenarbeit. Doch wie kann ein Team besser funktionieren? Wie lassen sich Kommunikation, Vertrauen und Teamdynamik nachhaltig verbessern? Eine der innovativsten und wirkungsvollsten Methoden dafür ist das pferdegestützte Coaching. Pferde sind Meister darin, soziale Strukturen zu ...
Die Rolle von Emotionen im Arbeitsumfeld Hast Du schon einmal in einem Meeting gesessen, in dem die Stimmung so gedrückt war, dass niemand sich traute, etwas zu sagen? Oder hast Du eine Führungskraft erlebt, die mit Begeisterung und einem Lächeln den Raum betreten hat – und plötzlich war die Energie ...
Wie oft hast du schon im Stress etwas gesagt, das du später bereut hast? Stell dir vor: Du stehst mitten in einer stressigen Woche, das Telefon klingelt ununterbrochen, dein E-Mail-Postfach quillt über und die To-Do-Liste wächst schneller, als du sie abarbeiten kannst. In solchen Momenten ist es besonders schwer, ruhig ...
Kennst du das? Deine Gedanken kreisen unaufhörlich, du kannst dich kaum konzentrieren und findest einfach keinen Weg, um abzuschalten? In unserem hektischen Alltag ist es oft schwierig, zur Ruhe zu kommen und die eigenen Ressourcen gezielt zu aktivieren. Doch mit ein paar einfachen Strategien kannst du mentale Stärke aufbauen und ...
Für Turniergolfer und Ligaspieler steht die neue Saison vor der Tür, und es ist an der Zeit, klare, realistische und motivierende Ziele zu setzen. Mit der Zielpyramide kannst du deine sportlichen Ambitionen in konkrete Schritte umwandeln und so deine Wettkampfleistung nachhaltig verbessern. Stell dir vor: Du stehst auf dem Golfplatz, ...
1. Meine wichtigsten Themen und Momente des Jahres 2024 2024 war wie eine wilde Achterbahnfahrt – aufregend, voller neuer Herausforderungen und mit Momenten, die mich manchmal den Atem anhalten ließen. Das größte Thema? Mein kompletter Neustart als Selbstständige. Nach über 13 Jahren im Konzern war es endlich Zeit, mein eigenes ...
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und es ist der perfekte Moment, um dir selbst eine wichtige Frage zu Wie erfolgreich war dieses Jahr – und wie zufrieden war ich und mein Team? In einer Welt, die oft nur auf Leistung und Ergebnisse schaut, bietet das PERMA-Lead-Modell von ...
Viele Golfer unterschätzen, wie wichtig es ist, richtig zu zielen, um präzise Schläge zu machen. Dabei liegt genau hier die Lösung zu konstanteren Ergebnissen. Mal ehrlich: Wie oft landen deine Schläge nicht dort, wo du sie eigentlich haben wolltest? Kommt dir bekannt vor? Dann liegt es vielleicht nicht an deinem ...
Zeitdruck gehört zum Alltag von Unternehmern und Führungskräften. Zwischen Meetings, strategischen Entscheidungen und der Arbeit mit dem Team bleibt oft wenig Raum für die eigenen Aufgaben. Doch mit den richtigen Techniken lässt sich der Arbeitstag nicht nur effektiver gestalten, sondern auch entspannter. Hier sind fünf praxiserprobte Strategien, die du noch ...
„Manchmal ist es nicht der Schwung, der dich scheitern lässt, sondern der Kopf.“ Im Golf geht es nicht nur darum, den perfekten Schlag zu machen, sondern auch darum, den richtigen Fokus zu finden und die Kontrolle über deine Gedanken zu behalten. Wie viele Male hast du schon einen mega Schlag ...
Mit PERMA-Lead erfolgreich führen- So stärkst du dein Team und deine Ergebnisse Die Bedeutung von PERMA-Lead reicht weit über klassische Führungsansätze hinaus. Im Mittelpunkt stehen das Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung der Mitarbeitenden – Werte, die zunehmend als Schlüssel zu einer nachhaltig erfolgreichen Unternehmenskultur erkannt werden. Doch was macht PERMA-Lead ...
Stell dir vor, dein Team kommt morgens mit einem Lächeln ins Büro, ist voller Energie und begeistert davon, was der Tag bringen wird. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Nicht, wenn du Positive Leadership lebst! In diesem Artikel erfährst du, wie du als Führungskraft nicht nur Leistung förderst, sondern ...
Die Golf Clubmeisterschaft 2025 steht bevor und die richtige mentale Vorbereitung ist genauso entscheidend wie das Training auf dem Platz.Die Grundlage für deinen Erfolg liegt nicht nur in deinem technischen Können, sondern auch in der mentalen Stärke, die du in herausfordernden Situationen zeigst. Sieger-und Verlierertypen unterscheiden sich weniger durch ihr ...
Wie wirkt sich Urlaub auf die Psyche aus? Perspektivenwechsel Reisen hilft dir, aus dem hektischen Alltag auszubrechen und neue Eindrücke zu sammeln. Das unterstützt dich dabei, wieder mehr im Hier und Jetzt zu sein. Die engen Grenzen, die wir uns selbst oder anderen im Alltag oft setzen, beginnen sich zu ...
Spanien gewinnt und Deutschland blickt nach vorne Die Fußball-Europameisterschaft 2024 ist zu Ende. Mein persönlicher Rückblick für eine tolle Zeit und mein Tipp für den Umgang mit Niederlagen im Sport-die Soforthilfe gegen Frustration. Der Sommer liegt über Europa. Es ist wieder Zeit für die Fußball–Europameisterschaft – ein Fest des Fußballs, ...
Mehr Leistung durch Spaß und Bewegung! Klingt einfach – und ist es auch! Das Ergebnis? Life Kinetik ist für vieles gut. Als Vorbeugung gegen Burn-Out oder Demenz, als Weg zu mehr Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit. Während bei vielen Trainings nach wie vor die körperliche Fitness im Vordergrund steht, geht Life ...
Was ist mentales Training im Sport? Stell Dir vor, du könntest nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist gezielt trainieren, um in jedem Wettkampf deine absolute Bestleistung zu bringen. Klingt interessant? Das ist genau, das was Sportmentaltraining verspricht.Es ist unbestritten, das sportliche Leistung nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen. ...
Träumst du davon, dein Golf-Handicap zu verbessern und endlich die nächste Spielklasse zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel zeige ich dir, wie du durch die Vermeidung von fünf häufigen Fehlern deine Leistung auf dem Golfplatz verbessern und dein Handicap senken kannst. Stell dir vor, du ...
Die Top 5 Gründe und warum es sich lohnt Du kennst die Herausforderungen des Führungsalltags nur zu gut? Teams lenken, Entscheidungen treffen, täglich neue Aufgaben bewältigen. Der Druck ist hoch, die Erwartungen groß. Um in diesem anspruchsvollen Umfeld erfolgreich zu sein, brauchst du die notwendigen Kompetenzen und Fähigkeiten. In diesem ...
Mit der wingwave Methode Blockaden überwinden Ein effektives Kurzzeit-Coaching zur Steigerung deiner emotionalen Resilienz Fühlst du dich oft gefangen in negativen Denkschleifen? Leidest du unter Stress und Ängsten? Oder hindern dich unbewusste Bloackaden daran, deine Ziele zu erreichen? Dann ist die wingwave genau das Richtige für dich! Diese innovative Methode ...
Bist du es leid, dich ständig mit anderen zu vergleichen? Fragst Du Dich immer wieder warum andere Menschen vermeintlich besser, hübscher oder erfolgreicher sind? Hat dir das schon mal was gebracht?Nein? Dann bst du nicht der Einzige! Jetzt ist höchste Zeit, Schluss damit zu machen! Vergleiche mit anderen sind nicht ...
In der Welt der Fühurngskräfte gibt es eine Fülle von Theorien, Ansätzen und Best Pratices. Doch was macht eigentlich eine wirklich gute Fühurungskraft aus? Diese Frage schauen wir uns im heutigen Blogpost mal genauer an. Herausragende Führungspersönlichkeiten punkten bei ihren Mitarbeitern oft in den kleinen, aber bedeutsamen Details im täglichen ...
Du hast schon zig Coachings hinter dir, aber irgendwie sind die Ergebnisse nicht zufriedenstellend oder von langer Dauer und du verfällst schnell wieder in alte Muster? Du bist es leid, in Seminarräumen zu sitzen wo du wenig Tageslicht bekommst ?Hier liefere ich dir 10 gute Gründe, warum Pferdegestütztes Coaching für ...
Sabrina Bertholdt
Führungskräfte Coach, Sportmentaltrainer
Seit vielen Jahren begleite ich Führungskräfte und Sportler dabei, authentisch zu führen, Leistung abzurufen und gelassener zu werden.
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