Mein Rückblick auf 2024

1. Meine wichtigsten Themen und Momente des Jahres 2024

2024 war wie eine wilde Achterbahnfahrt – aufregend, voller neuer Herausforderungen und mit Momenten, die mich manchmal den Atem anhalten ließen. Das größte Thema? Mein kompletter Neustart als Selbstständige. Nach über 13 Jahren im Konzern war es endlich Zeit, mein eigenes Ding zu machen. Vom ersten Tag an fühlte sich das an wie ein riesiger Sprung ins kalte Wasser, aber auch wie der Beginn von etwas ganz Großem.

Meine Weiterbildungen waren ebenfalls zentrale Themen. Die Life-Kinetik-Fortbildungen, meine Perma-Lead Berater-Zertifizierung und die Teilnahme an einem Magic-Words Trainer Ausbildung in Hamburg haben nicht nur mein Fachwissen erweitert, sondern auch mein persönliches Wachstum gefördert. Appro Po Wachstum, zertifiziert habe ich mich noch im Lifekinetik Fußball im Mai. Bei super Wetter starteten wir im Leistungsnachwuchszentrum von Borussia Dortmund. 5 Frauen der Rest nur Männer, diese natürlich im Vollprofioutfit mit geschnürten Fußballschuhen. Meine „Fußballkarriere“ beschränkte sich bisher auf den Sportunterricht in der Schule. 😄 Ein echt witziger Tag, denn bei Life Kinetik gibt es immer viel zu lachen. Life Kinetik ist ein Training, das nicht nur die körperliche Koordination schult, sondern vor allem auch das Gehirn fordert. Während des Workshops entstanden unzählige lustige Momente – Egal, ob man einen Ball nicht richtig erwischt oder bei den Bewegungsaufgaben durcheinander kommt, der Spaß steht im Vordergrund.

Ich habe an diesem Tag nicht nur meine Fußballskills ein wenig erweitert, sondern vor allem tolle neue Menschen kennengelernt. Unter den Teilnehmern waren echte Profis und auch einige Physiotherapeuten, was mir später noch zugutekam. Denn als ich über meine eigenen Füße stolperte (typisch ich, wollte halt meinen neuen Trick zeigen), bekam ich direkt eine professionelle Behandlung vor Ort. Jackpot!

Mein neues Büro zu mieten und einzurichten, war echt aufregend: Natürlich durfte der Besuch bei Ikea nicht fehlen und wie üblich hatte man mehr an Board als geplant, dafür liebe ich meinen Bus. Den brauche ich ja auch immer den beim Teambuilding mit Pferden. Ich schleppe dann immer ganz schön viel Kram zum Reitstall was sonst im Workshopraum zur Verfügung steht. Also los gings mit Farben aussuchen, streichen und Möbel aufbauen. Alles genauso gestalten, wie ich es mir vorgestellt hatte. Dieser Ort ist mein ganz persönlicher Rückzugsort und gleichzeitig das Herzstück meines neuen Business.

Nicht zu vergessen: der Abschluss meines Fempowermentoring-Programms, bei dem ich ein Jahr lang von einer Mentorin begleitet wurde. Hier habe ich die Kraft des Netzwerks erlebt, den Mut, aus meiner Komfortzone zu treten, und die Bestätigung, dass Mentoring ein unglaublich wertvolles Instrument ist, denn es schafft Neue Perspektiven: Oftmals sieht ein Außenstehender Lösungen, die man selbst nicht erkennen würde. Deshalb kann ich jedem, der vor großen Veränderungen steht, nur empfehlen, eine solche Unterstützung zu suchen.

Der große Themenbereich war definitiv mein neues Branding, inklusive des neuen Logos und der neuen Webseite. Wer hätte gedacht, dass man nach nur einem halben Jahr alles nochmal überarbeitet, nur weil die Positionierung nun besser passt? Ich bin jetzt wirklich super happy mit den Farben. Dieser ganze Prozess – vom Texten über die Gestaltung bis hin zur Umsetzung – war zwar herausfordernd, aber auch unglaublich spannend und lohnenswert. Es fühlt sich jetzt alles viel authentischer und passender an. Dazu gehörten auch noch die tollen Fotos beim Business Fotoshooting mit Julia Buck.

Das Wochenende in Hamburg war einfach unvergesslich. Wir hatten uns entschlossen, die festliche Atmosphäre des Weihnachtsmarkts zu genießen, und ich muss sagen, es war wie aus einem Wintermärchen. Die Lichter glitzerten überall, und der Duft von Glühwein und frisch gebrannten Mandeln lag in der Luft.

Am Abend ging es dann zum Highlight des Wochenendes: dem Michael Jackson Musical. Schon beim ersten Ton der Musik war die ganze Halle erfüllt von einer unglaublichen Energie. Die Tänzer, die Stimmen, die Moves – es war, als würde der King of Pop persönlich auf der Bühne stehen. Wir waren beide total mitgerissen und fühlten uns wie in einer Zeitreise. Die Hits, die uns unser ganzes Leben begleitet haben, ertönten in einer beeindruckenden Live-Performance, und es war einfach magisch.

Nach all den Erlebnissen des Tages kehrten wir ins Hotel zurück – einem ganz besonderen Ort, den wir als Hochzeitsgeschenk schon damals vor 10 Jahren erhalten hatten. Wir fielen in die weichen Kissen, ließen den Tag Revue passieren und waren einfach dankbar für all die tollen Erlebnisse. Ein Wochenende, das wir nie vergessen werden!

Nach Jahren stand ich wir wieder auf Schlittschuhen! Das Gefühl, über das Eis zu gleiten, brachte Erinnerungen an vergangene Zeiten zurück – die fröhlichen, unbeschwerten Tage, in der Jugend mit meinen Freundinnen. Den krönenden Abschluß des Jahres unser Skiurlaub, den wir jedes Jahr so sehr lieben. Sonne, Schnee und die Berge – all das, was einen perfekten Winterurlaub ausmacht. Auch an Weihnachten gab es Schnee, ein Traum. Die frische, klare Luft, das Gefühl von Freiheit auf den Pisten und die Zeit mit der Familie der perfekte Jahresausklang. Die Vorfreude auf den nächsten Urlaub, der uns wieder in die verschneite Bergwelt führen wird, ist schon spürbar. Ein wirklich rundum gelungenes Jahr 2024 – voller Erinnerungen, Freude und der Gewissheit, dass noch viele Abenteuer vor mir liegen.

2. Worauf bin ich 2024 stolz?

Was mich am meisten stolz macht, ist, dass ich 2024 richtig viel Mut bewiesen habe. Dieser Schritt in die Selbstständigkeit – der war echt nicht ohne. Aber ich habe ihn gemacht und bin dran geblieben, auch wenn es zwischendurch mal holprig wurde. Besonders stolz bin ich auch auf meinen allerersten Blogartikel Leistungsdruck im Sport – So überwindest du Selbstzweifel. Klingt vielleicht nicht nach einem riesigen Ding, aber für mich war/ ist texten eine echte Herausforderung. Also musste ich ordentlich aus meiner Komfortzone heraus treten unterstützt wurde ich durch das Programm Populär von Marike Frick. Das hat ordentlich gewumst im Kopf und war viel Arbeit, man durfte nochmal Zielgruppe schärfen und auch meine neue Webseite ging im Juni an den Start.

Und klar, mein persönlicher Triumph: Ich habe meine Flugangst besiegt! Mit Wingwave-Coaching und Mentaltraining konnte ich endlich wieder ohne Bauchkribbeln ins Flugzeug steigen. Konnte mir ja schlecht unsere 10 Jährige Hochzeitsreise entgehen lassen.

3. Was war die beste Entscheidung, die ich 2024 getroffen habe?

Die Entscheidung, meine Festanstellung hinter mir zu lassen, war definitiv die beste. Obwohl es manchmal beängstigend war, hat dieser Schritt mir die Freiheit gegeben, meine Arbeit nach meinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Auch der Entschluss, Bribon und Pistachio zu verkaufen, war letztendlich richtig. Beide haben wundervolle neue Besitzer:innen gefunden, und ich kann sie weiterhin besuchen.

4. Was habe ich 2024 über mich selbst gelernt?

• 1️. Nichts ist wichtiger, als deine Werte zu kennen und danach zu leben. Sie sind die Grundlage für Klarheit, Stabilität und Entscheidungen.
• 2. Deine Intuition hat fast immer recht. Vertraue auf dein Bauchgefühl – in den meisten Fällen führt es dich genau dahin, wo du hinwillst.
• 3️. Das Geheimnis liegt in deinen täglichen Routinen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Routinen zu finden, die zu dir passen – und dann dran zu bleiben. Frei nach dem Motto Just do it!
• 4️. Eine einzige Entscheidung kann dein Leben verändern. Aber die Kunst liegt darin, jeden Tag das Commitment einzugehen, diese Entscheidung auch zu leben.
• 5️. Beschäftigt sein ist nicht dasselbe wie produktiv sein. Fokussiere dich auf das Wesentliche und lass den Rest los.
• 6️. Veränderung ist Teil des Spiels. Wenn du wächst, wird sich auch dein Business, dein Spiel oder dein Führungsstil verändern. Das ist ein gutes Zeichen.
• 7️. Es gibt immer einen Grund, warum etwas nicht klappt. Statt frustriert zu sein, frag dich: „Was kann ich daraus lernen?“
• 8️. Nur, weil du dein Ziel noch nicht erreicht hast, heißt es nicht, dass du es nicht schaffen wirst. Fortschritt ist nicht immer sichtbar – bleib dran.
• 9️. Setz dir künstliche Deadlines. Du wirst erstaunt sein, wie viel schneller du vorankommst, wenn du einen festen Rahmen setzt.

5. Das habe ich 2024 zum ersten Mal erlebt/gemacht

2024 war das Jahr der ersten Male! Mein allererstes Podcast-Interview? Check! Und ja, ich war anfangs supernervös. Aber die Erfahrung, über meine Arbeit und meine Leidenschaft zu sprechen, hat mir gezeigt, wie viel Spaß das machen kann. Erfahre, wie pferdegestütztes Coaching hilft, wichtige Führungskompetenzen wie Selbstreflexion, Kommunikation, Vertrauensaufbau und Umgang mit Unsicherheiten zu entwickeln.

Pferde sind unglaublich sensibel und können unsere emotionalen Zustände wahrnehmen, wodurch sie sofortiges und ehrliches Feedback geben.
Die nonverbale Kommunikation mit Pferden hilft Führungskräften, sich ihrer eigenen Körpersprache und emotionalen Signale bewusster zu werden.

Dann habe ich zum ersten Mal Stand-up-Paddling ausprobiert – was soll ich sagen? Liebe auf den ersten Blick. Die Ruhe auf dem Wasser, das Gleichgewicht und die Verbindung zur Natur – es fühlte sich an wie ein Kurzurlaub für die Seele.

Und dann war da noch mein „About Me“-Video. Ich stand vor der Kamera und erzählte von meiner Arbeit, meinen Werten, meinem Weg – ganz ehrlich, das war für mich eine riesige Überwindung. Aber das Ergebnis hat mich total begeistert. Oh, und nach fast 20 Jahren bin ich wieder Schlittschuhlaufen gegangen! Es war wie eine kleine Reise zurück in meine Kindheit. Richtiges Weihnachtsfeeling.

Last but not least , habe ich hier an der Jahresrückblog Challenge 2024 von Judith Peters teilgenommen. Judith hat mir den nötigen Arschtritt verpasst, sonst hätte ich den Jahresrückblick 2024 wahrscheinlich bei dem Bilder Reel auf Social Media belassen. Danke dafür, es war schön auch zusätzlich mal anders zu reflektieren was in meinem Jahr so los war.

6. Welche wichtigen Lektionen hat mir 2024 mitgegeben?

Dieses Jahr hat mir viele Lektionen erteilt, aber eine sticht besonders heraus: Es lohnt sich, mutig zu sein. Die größten Fortschritte habe ich gemacht, wenn ich aus meiner Komfortzone rausgegangen bin. Gleichzeitig hat mir 2024 gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben.

Und vielleicht die wichtigste Erkenntnis? Alles hat seine Zeit. Manche Dinge müssen einfach reifen, und das ist völlig in Ordnung. Als ungeduldiger Mensch nicht ganz easy, aber ist halt ein Lernprozess.

7. Wofür bin ich 2024 besonders dankbar?

Es gibt so vieles, wofür ich dieses Jahr dankbar bin. Vor allem für die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet haben. Meine Mentorin – in unseren monatlichen Treffen hat sie mir geholfen, den Fokus zu bewahren und nicht den Kopf zu verlieren, wenn es mal turbulent wurde. Meine Familie war auch ein großer Halt, besonders mein Mann, der mich in meiner Selbstständigkeit unterstützt hat, selbst wenn es hieß, an den Wochenenden auf mich zu verzichten, weil ich an neuen Projekten arbeitete.

Dankbar bin ich auch für die besonderen Momente mit meinem Sohn. Ob bei der Zirkuswoche in der Schule oder bei einem ganz normalen Sonntagsfrühstück – diese kleinen gemeinsamen Augenblicke sind für mich unbezahlbar. Und natürlich bin ich unendlich dankbar für die Reisen, die wir gemacht haben: die ruhigen Tage in Holland, der Finca-Urlaub auf Mallorca, unsere Skiurlaube. Da kann man auftanken und neue Energie sammeln.

8. Was waren meine größten Herausforderungen in 2024?

Dieses Jahr hatte es in sich, keine Frage. Das erste Jahr als Selbstständige war definitiv herausfordernd. Plötzlich lag die gesamte Verantwortung bei mir, und es gab viele Entscheidungen zu treffen. Auch die Balance zwischen meiner neuen Selbstständigkeit und meinem Privatleben zu finden. Mein 7 jähriger Sohn, der in die 2. Klasse ging und an 3 Tagen die Woche um 11:45 Uhr an der Schule abgeholt werden musste, weil Ganztagsbetreuung keine Option für uns ist. Es gab Wochen, da fühlte es sich an, als hätte der Tag nicht genug Stunden, um all das zu schaffen, was ich mir vorgenommen hatte. Aber das hat sich mittlerweile gut eingependelt.

Und dann war da noch der Treppensturz kurz vor unserem Weihnachtsurlaub – das hat mich nicht nur körperlich ausgebremst, sondern mir auch gezeigt, wie schnell Pläne über den Haufen geworfen werden können. Damit hadere ich aktuell noch, während ich diesen Jahresrückblick schreibe denn sitzen klappt noch nichts so.

Beruflich war eine meiner größten Herausforderungen, meinen ersten Blogartikel zu schreiben. Ich wollte etwas wirklich Wertvolles schaffen, und das hat mich anfangs fast blockiert. Aber am Ende habe ich gemerkt, dass Perfektion gar nicht das Ziel sein muss – ehrlich und authentisch zu sein, reicht völlig aus.

9. Was ist 2024 richtig gut gelaufen?

Wenn ich zurückblicke, staune ich, wie viel dieses Jahr wirklich gut gelaufen ist. Mein Einstieg in die Selbstständigkeit war ein voller Erfolg – ich konnte meine ersten Kunden begrüßen, neue Kontakte knüpfen und sogar mein erstes Webinar für Golfer veranstalten. Besonders stolz bin ich darauf, dass mein Mentoring-Programm mit meiner Mentorin mir geholfen hat, all diese Schritte mit Klarheit und Zuversicht anzugehen.

Auch meine persönliche Entwicklung lief dieses Jahr rund. Ich habe es geschafft, alte Ängste wie meine Flugangst hinter mir zu lassen, und habe mich immer wieder dazu gebracht, Neues auszuprobieren – sei es SUP, ein Podcast-Interview oder die Arbeit vor der Kamera.

Privat bin ich überglücklich über die Zeit, die ich mit meiner Familie verbringen konnte. Der Hochzeitstag auf Mallorca war eine wunderschöne Erinnerung daran, wie wichtig es ist, auch als Paar Zeit füreinander zu finden.

10. Was lasse ich im Jahr 2024 zurück und nehme es nicht mit in 2025?

2024 war auch ein Jahr des Aufräumens – im wörtlichen und im übertragenen Sinne. Alte Flyer, Visitenkarten und Teilnehmerbescheinigungen sind in den Müll gewandert, und mit ihnen habe ich auch einige alte Denkmuster losgelassen. Der Perfektionismus, der mich früher so oft ausgebremst hat, darf gerne im alten Jahr bleiben.

11. Diese Abenteuer erlebe ich 2025:

2025 wird das Jahr der Abenteuer! Unser neues Boot wartet schon darauf, dass wir die ersten Ausfahrten machen – ich freue mich auf Sonnenuntergänge auf dem Wasser, auch wenn ich noch an meiner Seekrankheit arbeiten muss.

Ein Wochenende mit Pferd am Strand reiten. Sonne, Meeresrauschen und die Freiheit im Sattel auf dem Rücken des Pferdes, was wünscht man sich mehr. Ich fühle es jetzt schon, das wird ein toller Mädels Trip.

Beruflich habe ich auch ein paar spannende Ideen, die ich umsetzen möchte, und ich kann es kaum erwarten, loszulegen.

Pferdekauf ist auch immer ein Abenteuer und da der Charakter und das Nervenkostüm alles passen muss, weil ich ja auch mit den Pferden im pferdegestützte Coachings arbeite ist mein Anforderungsprofil etwas spezieller.

12. Diese großen Projekte gehe ich 2025 an:

Ich möchte meinen Blog weiter ausbauen und regelmäßig Artikel veröffentlichen, um mehr Menschen zu erreichen und ihnen praktische Tipps an die Hand zu geben.

Ein weiteres Projekt wird sein, mein Angebot im Bereich Führungskräfte-Coaching auszubauen. Ich plane, neue Workshop-Formate zu entwickeln, die noch stärker auf die Bedürfnisse meiner Zielgruppe eingehen.

Im Bereich Golfmentaltraining startet meine neue Videoreihe auf Youtube & Co.

13. So kannst du 2025 mit mir zusammenarbeiten:

Als Mentaltrainer und systemischer Businesscoach für Führungskräfte und Golfer unterstütze ich dich dabei, mentale Blockaden zu überwinden und in Drucksituationen ruhig zu bleiben. Mit Methoden wie Wingwave, Life Kinetik und pferdegestütztem Coaching helfe ich, den Fokus zu stärken, das Selbstvertrauen zu steigern und die Leistung gesund zu maximieren – sowohl auf dem Golfplatz als auch im beruflichen Alltag.

Führungskräftecoaching und Teamentwicklung

Als Führungskraft möchtest Du:

• Motivierte Mitarbeiter, die langfristig an Bord bleiben?
• Nachhaltigen Erfolg, ohne dich selbst zu überfordern?
• Ein Arbeitsumfeld, in dem Menschen ihr Bestes geben und gerne zusammenarbeiten?

Dann ist Positive Leadership mit PERMA-Lead dein nächster Schritt. Entdecke, wie du mit wissenschaftlich fundierten Strategien nicht nur Ergebnisse lieferst, sondern auch eine inspirierende und resiliente Führungskraft wirst.

Wenn du daran interessiert bist, deine mentale Stärke zu verbessern, dich beruflich weiterzuentwickeln oder einfach mehr Balance in dein Leben zu bringen, melde dich gerne bei mir zum Führungskräfte Coaching!

Wie stark ist dein Team wirklich? Pferde zeigen es dir – ehrlich, ungeschönt und mit einer Klarheit, die keinen Raum für Ausreden lässt. Beim Teambuilding mit Pferden in Monheim am Rhein und Düsseldorf erlebt ihr, wie Vertrauen, Kommunikation und echte Führung im Team spürbar wachsen. Eine Erfahrung, die bleibt – und euch als Team nachhaltig stärkt!

Golf Mentaltraining

Du willst konstanter Golf spielen, auch im Ligaspiel oder Turnier?Für die Golfer unter geht´s hier zum Golf Mentaltraining

Dann starten auch noch die neuen Kurse für Life Kinetik 2025. Hier startet der 1. Kurs am 01.02.2025 im Golfclub Leverkusen.

👉 Hier klicken und kostenlosen Kennenlerntermin mit mir sichern: https://calendly.com/sabrinabertholdt/20

14. Meine 6 Ziele für 2025:

1. 2 weitere Webinarthemen launchen
2. 2 neue Blogartikel pro Monat schreiben und veröffentlichen. Gerne auch mehr die Ideenliste ist lang
3. eine Golfmental-Videoreihe für Youtube und Co drehen
4. ein Online-Gruppenprogramm für Golfer launchen
5. ein neues Pferd kaufen-denn ohne eigenes Pferd geht echt gar nicht
6. LinkedIn weiter ausbauen
7. Mehr Paarzeitauszeiten-nicht nur Eltern sein

15. Mein Motto für 2025:

„Just do it!„

„Einfach machen“ habe ich gewählt, um mir immer wieder zu verdeutlichen, dass ich nicht zu sehr ins Planen verfallen möchte und Ideen sammeln möchte, denn da bin ich richtig gut drin. Der Ideenparkplatz platz aus allen Nähten 🙂 Deshalb ist das zweite Wort Fokus, damit ich viel schneller ins Tun komme.