Wingwave Methode: Schluss mit Stress, Angst und Blockaden!

Mentale Stärke im Sport | Persönlichkeitsentwicklung

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Mit der wingwave Methode Blockaden überwinden

Ein effektives Kurzzeit-Coaching zur Steigerung deiner emotionalen Resilienz

Fühlst du dich oft gefangen in negativen Denkschleifen? Leidest du unter Stress und Ängsten? Oder hindern dich unbewusste Bloackaden daran, deine Ziele zu erreichen? Dann ist die wingwave genau das Richtige für dich!

Diese innovative Methode kann dir helfen, endlich aus dem Kreislauf negativer Denkmuster auszubrechen und entspannter, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

In diesem Blogartikel erfährst du:

  1. Warum der Verstand manchmal an seine Grenzen stößt und wie die wingewave Methoide bei Angstbewältigung und Stressabbau helfen kann
  2. Was Wingwave Coaching ist
  3. Was wingwave bewirkt
  4. Wie wingwave Coaching funktioniert
  5. Wofür du Wingwave Coaching nutzen kannst
  6. Welche Vorteile Wingwave Coaching dir bietet
  7. Kundenfallbeispiele bei denen ich wingwave erfolgreich angewendet habe

Warum der Verstand manchmal an seine Grenzen stößt und wie die wingwave Methode bei Angstbewältigung und Stressabbau helfen kann

Stell dir vor, du erlebst als Kind etwas Schlimmes, zum Beispiel einen Hundebiss. Diese Erfahrung prägt sich tief in deinem Gehirn ein, genauer gesagt im limbischen System. Das ist der Teil deines Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen zuständig ist.

Anders als der Verstand, der alles in Logik und Argumenten speichert, arbeitet das limbische System mit emotionalen Verknüpfungen. Das bedeutet: Die Erinnerung an den Hundebiss ist nicht einfach nur als Information abgespeichert, sondern mit starken Gefühlen wie Angst und Schmerz verbunden.

Diese Verknüpfungen können so stark sein, dass du sie mit dem Kopf allein nicht lösen kannst. Selbst wenn du weißt, dass die meisten Hunde nicht beißen, meldet sich dein Körper jedes Mal mit Angst, wenn du einen Hund siehst. Das liegt daran, dass das limbische System automatisch die alten Gefühle reaktiviert.

Wingwave Coaching setzt genau hier an!

Was ist die wingwave Methode?

Wingwave ist eine effektive und nachhaltige Kurzzeit-Coaching Methode, um deine Probleme zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wingwave® wurde von den Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Sigmund entwickelt. Sie basiert auf den neusten Erkenntnissen der Gehirnforschung. Sie kombiniert Elemente aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP), der Kinesiologie und dem EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Wenn du auf der Suche nach einer schnellen und zielgerichteten Unterstützung bist, ist wingwave eine gute Wahl.

Die Bedeutung des Namens wingwave®: wing steht für die Metapher vom Flügelschlag eines Schmetterlings, der das ganze Klima auf dem nächsten Kontinent verändern kann. Wave-bezieht sich auf den englischen Begriff, „brainwave“, was so viel bedeutet wie „Geistesblitz“, „tolle Idee“, „guter Einfall“.

Was bewirkt wingwave?

Wingwave-Coaching bringt einen Prozess in Gang, der es ermöglicht, unangenehme Erinnerungen, stressende Gedanken und Emotionen, begrenzte Glaubenssätze, mentale Blockaden oder kreisende Gedanken schnell zu verarbeiten. Durch die Intervention mit wingwave können die Themen auf leichte Weise abgebaut und aufgelöst werden.

wingwave Coaching: Wie funktioniert das?

Mithilfe eines Muskeltests dem Myostatiktest, der wissenschaftlich erforscht ist von der Sporthochschule Köln, findet der Coach das genaue Thema und die Stressauslöser heraus. Er dient als eine Art Kompass. Er hilft uns- durch starke oder schwache Muskelreaktion-gezielt die Stressoren im Gehirn herauszufinden, die mit überfordernden früheren Erlebnissen und schmerzhaften Gefühlen oder Körperempfindungen zusammenhängen.

Mehr zu den Studien und Forschungsergebnissen zu wingwave findest du unter. https://wingwave.com/coaching/forschung-und-erfolgskontrolle/

Durch gezielte Augenbewegungen und andere Interventionen werden die negativen Emotionen und die damit verbundenen Erinnerungen aufgelöst. Gleichzeitig werden deine positiven Ressourcen aktiviert und neue Glaubenssätze etabliert. Unser Gehirn verarbeitet im Schlaf Emotionen und Erinnerungen. Mit den Augenbewegungen im wingwave Coaching simulieren wir diesen Prozess im Wachzustand. So können wir negative Erlebnisse neu bewerten und positive Gefühle aktivieren. Während du an ein belastendes Thema denkst, führe ich als zertifizierter wingwave Coach schnelle Handbewegungen vor deinen Augen aus. Diese Augenbewegungen simulieren die REM-Phasen des Schlafs, in denen unser Gehirn Emotionen und Erinnerungen verarbeitet.

  • Bilaterale Töne: Spezielle Töne, die abwechselnd im rechten und linken Ohr wahrgenommen werden, können ebenfalls REM-Phasen auslösen.
  • Tapping: Leichtes Klopfen auf bestimmte Körperpunkte kann ebenfalls die emotionale Verarbeitung unterstützen.

wingwave bezieht sich auf folgende Coaching-Bereiche:

  1. Regulation von Leistungsstress
    (PSI = Performance Stress Imprinting)
    Effektiver Stressausgleich bei z.B.: sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, Rampenlicht-Stress, Nackenschlägen auf dem Weg zum Ziel, Flugangst oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Du fühlst dich durch die rasche Stabilisierung deiner inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.
  2. Ressourcen-Coaching
    Hier setzt man die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung ein – wie beispielsweise einen wichtigen Auftritt oder Sportwettkämpfe (in vivo-Coaching).
  3. Belief-Coaching
    Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.

Wofür kannst du wingwave nutzen?

Wingwave bietet Unterstützung bei einer Vielzahl von Problemen und Anliegen, darunter:

  • Bewältigung von Stress und Ängsten
  • Überwindung von Lampenfieber und Prüfungsangst
  • Verbesserung von Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
  • Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit
  • Vorbeugung und Bewältigung von Burnout
  • Aufarbeitung von Traumata
  • Stärkung des Selbstwertgefühls
  • Lösung von Beziehungsproblemen
  • Überwindung von Phobien aller Art, wie Tiere, Höhenangst, Fahrstühle, Zahnarztbesuche und Flugangst
  • Umgang mit Enttäuschungen und Kränkungen

Was sind die Vorteile der wingwave Methode?

Die wingwave Methode bietet dir eine Reihe von Vorteilen:

  • Schnelle und effektive Hilfe: Schon nach wenigen Sitzungen kannst du spürbare Verbesserungen erleben.
  • Ressourcenorientierte Arbeit: Der Fokus liegt auf deinen Stärken und Ressourcen.
  • Kurze Sitzungen: Die Coaching-Sitzungen sind kurz und effizient.
  • Keine langen Gesprächstherapien: Wingwave Coaching ist ziel- und lösungsorientiert.

Denkschleifen durchbrechen mit wingwave

Negative Denkschleifen können dein Leben stark beeinträchtigen. Sie führen zu Ängsten, Selbstzweifeln und Unzufriedenheit. Mit der wingwave Methode kannst du diese Denkschleifen durchbrechen und neue, positive Perspektiven entwickeln.

Stress bewältigen mit wingwave Coaching

Stress ist ein weit verbreitetes Problem, das zu einer Vielzahl von negativen Folgen führen kann. Wingwave Coaching hilft dir, Stress zu bewältigen und deine innere Balance wiederzufinden.

Blockaden lösen und Ziele erreichen mit der wingwave Methode

Unbewusste Blockaden können dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen.

Häufige Beispiele für unbewusste Blockaden sind:

  • Angst vor Versagen: Die Angst, zu scheitern, kann dich davon abhalten, Risiken einzugehen und neue Herausforderungen anzunehmen.
  • Perfektionismus: Der Drang, alles perfekt zu machen, kann dich lähmen und verhindern, dass du deine Ziele erreichst, weil du gar nicht erst beginnst.
  • Mangelndes Selbstvertrauen: Zweifel an deinen Fähigkeiten können dich davon abhalten, an dich selbst zu glauben und deine Träume zu verwirklichen.
  • Negative Glaubenssätze: Begrenzende Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das nie“ können dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten.
  • Unbewusste Ängste: Tief verwurzelte Ängste, z.B. vor Nähe, vor öffentlichen Auftritten oder vor Veränderung, können dich in deinem Leben stark beeinträchtigen.

Diese unbewussten Blockaden können sich in verschiedenen Lebensbereichen bemerkbar machen, z.B. in deinen Beziehungen, deiner Karriere, deiner Gesundheit, beim Sport oder deinem Selbstwertgefühl.

Durch die wingwave Methode können diese Themen auf leichte Weise abgebaut und aufgelöst werden.

Fallbeispiele wingwave

Fallbeispiel 1: Lampenfieber überwinden

Julia litt seit Jahren unter starkem Lampenfieber. Sie bekam Panikattacken, wenn sie vor anderen Menschen sprechen musste. In einer wingwave Coaching-Sitzung konnte ich die Ursache ihres Lampenfiebers aufdecken: In ihrer Kindheit hatte sie negative Erfahrungen mit öffentlichen Auftritten gemacht. Durch gezielte Augenbewegungen und Ressourcen-Coaching konnte Julia diese negativen Erinnerungen auflösen und ihr Lampenfieber überwinden.

Fallbeispiel 2: Mentale Blockaden im Reitsport lösen mit wingwave Coaching

Sarah, eine talentierte Springreiterin, hatte Angst vor einem hohen Oxer beim Springen. In unseren wingwave Coaching-Sitzungen haben wir die Ursache ihrer Ängste – ein traumatischer Sturz in ihrer Kindheit – identifiziert. Durch die wingwave Methode konnte ich ihre Stressoren auflösen. Mit positiven Affirmationen und Visualisierung überwand Sarah allmählich ihre Angst und gewann Selbstvertrauen. Schließlich konnte sie den Oxer mit Leichtigkeit überwinden und ihre Leistung steigern.

Fallbeispiel 3: Leistungssteigerung im Sport

Profisportler Ben stagnierte in seiner Leistung. Er fühlte sich blockiert und konnte sein volles Potenzial nicht ausschöpfen. In wingwave Coaching-Sitzungen konnte ich als wingwave Coach unbewusste Glaubenssätze aufdecken, die Ben daran hinderten, seine Leistung zu verbessern. Durch die Auflösung dieser mentalen Blockaden konnte Ben seine Leistung deutlich steigern und neue persönliche Bestleistungen erreichen.

Fazit

wingwave ist eine effektive und vielseitige Methode, die dir helfen kann, deine Probleme zu lösen und dein Wohlbefinden zu verbessern. Wenn du auf der Suche nach einer schnellen und zielgerichteten Unterstützung bist, ist wingwave Coaching für dich das Richtige. Weitere Informationen findest du hier auf meiner Webseite.

Du möchtest mehr über die transformative Kraft der wingwave Methode erfahren? Vereinbare noch heute ein kostenloses Erstgespräch und entdecke, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Erfolg unterstützen kann. Klicke hier, um einen Termin zu vereinbaren: https://calendly.com/sabrinabertholdt/20

Ich freue mich auf Dich

Sabrina

wingwave-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.

Sabrina Bertholdt

Führungskräfte Coach, Sportmental­trainerin

Seit vielen Jahren begleite ich Führungskräfte und Sportler dabei, authentisch zu führen, Leistung abzurufen und gelassener zu werden.

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